Build Muscle by Frank

2009年9月23日星期三

韓國健美水準高

上星期9月13日有幸在首爾參加MR YMCA健美比賽盛會，看到一班優秀的健美運動員，便有感而發，本地的健美水準還需追趕，本港不是沒有好的健美運動員，但數目太少，希望能在此推動健美運動，讓更多人參與，不論老少，只要有恒心者便可達成。

2009年9月19日星期六

健身的路漫長又孤獨，幸好有一群跟你我一樣以血汗換來成果的真漢子，一直在你身旁，你認不認識他們不重要，他們的努力盡在健碩的身軀上表露無遺，不用言語，況且有時言語不通，但這種認同的身體語言，比真的以口傳話來得更有說服力及真實感，可以用被肯定來形容。我們健身從不為金錢而戰，何況這運動只會灑金錢，我們只為認同及被肯定而戰，在健美的表演台上，看來大塊頭的師兄弟們，已經用汗水遮掩了因身體傳來抽筋引致的面上扭曲，你看到的風光，是一天一天的練回來，絕對值得鼓掌，絕對值得欣賞，不論你們有沒有被人認識，不論你們有沒有被視作很難了解的一群，一胴胴的鐵石身軀已令在場人士無一不讚嘆驚訝，我在此向全世界每一位健美運動員致敬。
Frank

2009年9月12日星期六

韓國巧遇2001－4MR SEOUL徐文碩

本人有個習慣，到世界各地都會找當地的健身房，一來健身，二來了解當地健身文化，到了首爾也不例外，在韓國人的網誌中找到了這間名為POWER GYM，雖然離明洞有一段距離，但首爾好GYM難求，原本有CALI也年多前關門大吉了，所以便去了POWER GYM，它在首爾地鐵的木洞站，離明洞約20分鐘，木洞站1號出口，到了很易看見他的招牌。

之後，步上二樓可見POWER GYM有氧運動室，跑步機、STEPPER等。

上到三樓便見健身房，裝備算OK，地方整潔，還遇上

2001－4 MR SEOUL 徐文碩seo moon seok

他擁有這間GYM，他也沒有比賽兩年了，但他還一身的健美身軀，徐因在2004－5年曾到美國參與MUSCLEMANIA及NPC及

NIGHT OF THE CHAMPION等健美大賽，所以他練得一口流利英語，現在更不時為電視台及雜誌當嘉賓及英語教授。

他立時示範幾組動作。

徐文碩非常健談，也肯教授健身方法，他現為南韓健美總會評判之一，他最引以為傲是雙腿，

不參賽的鍛鍊下仍非常健碩。

他在是次MR YMCA也有女弟子參賽，質素不俗。

如有機會到首爾找不了好GYM，可到徐文碩的POWER GYM，約收7000WON，約60港元一次。

2009年6月4日星期四

2009 Hong Kong bodybuilding Championship香港健美錦標賽

今界香港健美錦標賽，在參賽者人數不多，加上有幾位極有實力的參賽者因身體欠佳，在第一輪評判初評後，退出，比賽過程欠睇頭，但仍有幾位實力派選手如JAFFY SO及孫貴基等，令賽事也在沉悶中簡單地完成，香港健美界仍欠缺同心，香港健美總會「閉門做車」及搞小派的情況下，香港幾多健美運動員被埋沒，除陳潤滔及MARCO LAM外，其實有很多中堅如陳家駿及JAFFY及TF GYM的阿LO等，都是不錯的選手，因香港可說是全是amateur業餘選手，大家在有正職下，仍迫出時間苦練，其志可嘉。